[...] od rana jestem na CKD no wiadomo że na razie to nic jeszcze nawet nie odczuwam bo się metabolizm tak szybko nie zmienia . Wieczorkiem mam siłkę będę jechał na czysto przez jakieś 2/3 weeks'y i odejmuję sobie ładowania na ten czas albo jak zrobie to 12-stki maxx bo się naładowałem do tej pory hehe już za bardzo tymi węglami więc teraz nie ma . [...]
Co do tego klubu nie mogę się wypowiedzieć bo nie miałem kontaktu z nikim z niego, ale lepiej ćwiczyć coś jak nic, tyle że aikido do samoobrony to jeden z gorszych pomysłów, co do skuteczności aikido nie będę się z nikim sprzeczać, ale nawet jak są skuteczne (wg mnie raczej nie są) to żeby je wykorzystać trzeba parę lat treningu poświęcić, Wg [...]
[...] i mieć białko szybko wchłonięte. Jak by to się prezentowało? Cały duży banan wychodzi podobnie co garść ryżu brązowego, jeśli się nie mylę. Schudłem trochę przez ostatni czas (5cm z pasa samym treningiem aero) i planuję teraz zwiększyć mięśnia jednocześnie redukując. Myślę, że odżywka białkowa Ostrovii nie byłaby złym pomysłem, jak myślisz?
[...] w teorii fajnie fajnie a praktyce sie nie sprawdza przy silnym uścisku. Jak jeszcze chodziłem na kravke to ćwiczyliśmy taki atak dosyć często zarówno z rekami uwięzionymi jak i wolnymi. Przy uwięzionych rękach sprawa nie jest taka prosta. Najlepiej jest tak jak niektórzy pisali walić w piszczele tudzież genitalia i potem zrywać uchwyt. Jeżeli [...]
nie jestem przewrażliwiony na punkcie dietetyków, tylko na punkcie ludzkiej bezmyślności i przejawów chorej mentalności. I nie pytaj mnie się jak macie argumentować swoje stanowiska, bo to jest po prostu rozbrajające. Zobacz, czy stwierdzenie: Kurde, minałem sie z powołaniem. Trza było prenumerowac Panią domu i sprzedawać Diety Pani Steni za 100 [...]
[...] pozwala ci dać z siebie wszystko HMB-Kraków - zgadzam sie z tobą , trzeba w końcu znaleźć swoją drogę i nią podążać , tylko jest małe ale , żeby tą drogę znaleźć trzeba mieć jakiś odnośnik , od jakiegoś punktu trzeba tą drogę rozpocząć - i w tym miejscu wchodzą te wszystkie podstawy i ogólnie przyjete zasady które muszą być wykonane zeby [...]
Trafiona trafiona , dobrze że przybrałeś troszke na masie ale wciaż ona jest poniżej normy, wiec musiz sie przyłożyc do porzadnego jedzenia, i jak chcesz trenowac to tak jak traktor albo dokup obciazenia albo siłownia, albo domowe warunki i trening uzywajac własnego ciała. i nie wkrecaj sie tak szybko masz 17 lat , jedziesz z tego co zrozumiałem [...]
[...] zawodników z mma czy k1 się nie nadaję, bo ma przede wszystkim zbyt mocno rozbudowane nogi i nie może tak szybko poruszać się w ringu w czasie pojedynku bokserskiego jak bokserzy. Każdy dobry trener wie, że takiemu TYPOWEMU kickbokserowi dużo łatwiej się przestawić do mma niż bokserowi, bo tamtem ma dużo mocniejsze, większe silniejsze [...]
[...] do udziału w testach sparingowych na tych zasadach: http://www.yiquan.pl/articles.php?article_id=105 Gwarantuję, że szybko zapomną o pojęciu gardy, i przekonają się na jak lichych podstawach opiera się ocenianie przez niektórych tego, czego nie doświadczyli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bd00183161c4ee7b454b018b905ad6f.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] tak te jego walki to jego przeciwnik za kazdym niemal razem zmienia sie przed sama walka wiec przyjezdza nie do konca przygotowany do walki. Przydala by sie weryfikacja taka jak pojechal do japonii i przegral. Przydalby sie jakis na prawde wymagajacy dla niego przeciwnik. Bo tu ci co z nim ostatnio walczyli dajac sie tak szybko pokonac przez [...]
Robiłem już chwilę temu ( parę lat ) wszystko było elegancko :) , tak jak pisałem wszystko się zaczęło sypać po vlcd ( w tedy zajadałem go-nads) bardzo szybko spadła mi waga , nie wiem czy to może mieć jakiś związek ale jestem alergikiem ( pyłki , roztocza i inne ścierwa) a dwa tyg temu dowiedziałem się że mam refluks oraz przepuklinę rozworu [...]
no michał bież się za ostre ćwiczenia bo za 15 lat będziesz miał sporo do roboty córka już jest śliczna a co będzie za 15 20 lat kielemetrowe kolejki dębom się ustawiły pot twoim domem a córka wybierze tego jednego a reszta trzeba będzie odpędzić przydał by się syn jeszcze do pomocy bo sam możesz nie dać rady tylu gości odpędzić a syn z [...]
Ten wspomniany pączek jest dobry raz na jakiś czas jak wspomniałeś i nie zaszkodzi, częste/elementarne bazowanie na tego typu produktach jest zwyczajną głupotą i herezją, liczy się nie tylko ig ale makro i mikro. To co wygadują te chłopaczki na yt trzeba brać mocno przez palce bo wiedza pożyteczna miesza sie z opiniotwórczym gównem w stosunku 1:1 [...]
ogólnie rzecz biorąc dobrze jest ;) możesz smarować clotrimazolem od razu kilka minut po umyciu, on nie śmierdzi, dość szybko się wchłania itp. jak lekarz kazał smarować 3 razy dziennie, to powinieneś smarować 3, a nie tak jak ktoś pomysłowo napisał 2 ;]
[...] - Mir wcale nie był słaby fizycznie. Taki Kongo poległ z nim szybko, duszenie było bardzo mocne. Mir był słabszy od Carwina, ale od Carwina - tego jednorundowego - każdy jak do tej pory był słabszy, nawet Lesnar. Mir ładnie poszedł z masą i siłą, ale mu to nie pomogło z prostego powodu o którym wspomniał Carwin w jednym z wywiadów: Mir zaczął [...]
[...] Mistrzów. Dwanaście występów, w tym świetne mecze w ćwierćfinale z Manchesterem United oraz w półfinale z Bayernem Monachium pozwoliły mu sprawić ogromny prezent urodzinowy jakim było zwycięstwo w finale z Valencją. O Casillasie zaczęło być głośno. Włoska gazeta Guerin Sportivo wybrała go najlepszym piłkarzem do lat 23. Zaczęły się nim [...]
[...] można zaliczyć do cech psychicznych? Odporność na ból, wiara w siebie, zaangażowanie, niezłomność, odwaga, itp. 4. Jakie inne cechy reprezentuje cecha "kondycja" jako ogólna sprawność fizyczna sportowca? Czy zalicza się do niej zdrowie? Tak, zalicza się tu stan zdrowotny. Do tego wydolność, siła, giętkość, wytrzymałość. 5. Jakie inne [...]
Chcesz siedzić na siłce do 2 godzin ? Gwarantuje Ci że szybko Ci sie znudzi , Czas od 1-1.5 godziny jest jak najbardziej optymalny . Ehh , takich pytan jak twoje jest dziennie , mówiąc sporo .. Poczytaj tematy podwieszone , lub pytaj w temacie pojedyncze pytania Pozdrawiam. I wypełnij lepiej ankiete , ta za dużo nie mówi .
a co do poczatkowego tematu:d to nie warto cwiczyc samemu:D jak zaczalem chodzic na muay thai :d to za***iscie szybko sie rozwijalem bo duzo trenowalem tez w domu ale popelnilem blad bo za szybko chcialem robic szpagaty i w koncu za mocno;d troche zrobilem i juz z 4 lata mam kontuzje miesni krawieckich;d i nei moge wgl kopac powyzej bioder wiec [...]
[...] praktyczny i odżywczy, znakomicie uzupełnia glikogen wątrobowy i dostarcza dużą ilość aminokwasów, można go zjeść wszędzie bez problemu, ważne jest aby kupować jogurty jak najbardziej odżywcze (podstawa - etykiety) - średni udział makroelementów: wygląda następująco: białko: 25g tłuszcze: 7g węglowodany: 100g kaloryczność: 563ckal 3) 100g [...]
biceps + triceps
